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如何正确选购瑜伽垫

文章出处:未知人气:发表时间:2018-02-12 13:33

  选购瑜 伽垫应该注意以下几点:长度不应短于身高,宽度不可窄于肩宽。
  
  厚度在6mm左右,过薄的 垫子在关节接触地面时会感觉疼痛,过厚又 会影响到站立动作的稳定性。(一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中)
  
  观察瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫,如感觉 双手指很容易捏在一起,证明瑜伽垫过于软,这样的 瑜伽垫即使再厚,关节如 膝盖接触地面时也会硌痛。如瑜伽 垫过硬也不是很好,我们脆 弱的肌肤无法接受,而且容易断裂,不易于收纳。一定要选择弹性好,软硬适 中的瑜伽垫来配合你的练习。
  
  瑜伽垫的均匀性。将瑜伽垫平铺,观察其 发泡得均匀程度,如果发 泡不均匀的垫面,在使用 过程中很容易产生损坏。如发泡凸起部分破损,则无法修复。
  
  轻重适中。因为瑜 伽垫在很多时候我们是需要随身携带的,所以尽 量不要选择过于沉重的垫子,以便于随身携带。
  
  垫面的防滑性,垫子平 铺以手掌用力按压垫子再向前推动,如果垫 子在地面上滑动或是手在垫面上滑动,都说明 垫子的防滑性不是很好。有可能 在练习过程中产生不必要的伤害,此类垫子应慎用。


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